本日はリビングの大型カーテンの洗濯に着手！

何しろデカイ…終日在宅の日でないと庭に干せないので、これまで延期に次ぐ延期となっていました。

むろん降水確率の低い時というのも必要条件でしたしね。

晴天続きの今がチャンス‼︎

んで、無事パリッパリに乾いて完了〜＼(^o^)／

達成感のある一日となりました。

ところで、今夜の《 世界一受けたい授業 》で快楽物質の『ドーパミン』について取り上げていました。

この 『ドーパミン』の量が多い人ほど、肌ツヤツヤ、仕事が出来る、ダイエットに成功する、幸福感が強いなど、良いことがたくさんあるんだそうです。

反対に、過度なストレスにさらされると、『コルチゾール』 という物質が出て、こちらは脳が萎縮する、いくら食べても満腹感が得られず、太ってしまう…などの結果になるかもしれないそうです。怖いよお〜((((；ﾟДﾟ)))))))

できれば《ドーパミン》さんとだけ仲良くして、《コルチゾール》さんとは疎遠になりたいです。

で、上手に《ドーパミン》を出すにはどうすればいいかというと…

“ 脳を騙す ” のがその手法。

やりたいことや、達成したい目標を、紙に書いて貼り、毎日それを声に出して読むのだそうです。

その時大切なのが、壮大な目標をいきなり掲げるのではなく、ちょっと背伸びしたらできそうなことにするのがポイントだとか。

こつこつ達成感を積み上げていけば、いつかは大きな目標をも成し遂げられる…

今日の私も、プチ達成感を味わうことができました。

毎日の積み重ねが大事ですよね。

これからも小さなことから、頑張ります。

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