朝イチでインターホンが。

宅配便でした。

届いたのは、田舎からの採れたての生シイタケ。

お義姉さん特製のお漬物。大好物のたくあんとセロリの粕漬け(これが絶品！)。







シイタケは原木の露地栽培。オーガニックです。しかも肉厚でアワビのような食感なのです。

大切にいただこうと早速天日干しに。





こんなにいいお天気なのに今晩から下り坂…ほんと続かないですね。

お昼はイベリコ豚と新たまねぎの炒めあわせ。



晩ごはんは鰹のオイルソースとシイタケのステーキ。

[2回]

今日は一日良いお天気でした。

朝ごはんを簡単にしてジムへ。



太極拳のレッスンを１時間。

先生の型を見よう見まねでやってみるのですが、流れるような所作からはほど遠いです。

でも楽しい。

お昼のジム弁。



休憩のあとスタジオプログラムをふたつ。

今日はストレッチを重点的に行いました。

あちこち思いっきり伸ばしたので、過去の経験から筋肉痛になりそうな予感がします…

帰ってお庭の植物に挨拶。

みんな元気に育っています。

トマトにパプリカ。



ポテト、インカルージュ。



スナップえんどう。



ブルーベリー。



収穫祭が楽しみです。



夜はジムの日恒例のプロテイン強化メニューで。

[2回]

本日はご近所の◯ラオケ店に行きました。思えば今年お初の出勤 (笑) でした。

コチラは平日だと午前中から夕方までいても飲み物 (ノンアルコール) 込みで千円くらいで楽しめます。

お昼は隣接するお店からの日替わりランチの出前。





ジムトレで腹筋を鍛えた成果は如何に⁉︎

気のせいか前より声がお腹から出せるようになったような感じです。

久々に歌ったので喉がカラカラですが楽しかった〜♫

[2回]

最初はしょっちゅう通っていたジムも、最近は気付けば週イチの時も。

毎日のように顔を合わせていたスタッフの方に今日は「お久しぶりですね〜(悪気は無い感じ)」と言われてしまいました。

こりゃイカン。心を入れ替えて真面目に通おう。

と誓ったのでした。

それはそうと、昨夜は広島空港で、あわや大惨事の事故がありました。

搭乗された皆さんはさぞや怖い思いをされた事でしょうね。

お怪我をされた方も少なくなかったようです。

一日も早いご快復を祈るばかりです。

この影響がＧWまで続くかもしれないとニュースで言ってましたが、旅行シーズンなのに困ったことですよね。

こちらも早く復旧するのを祈るしかありませんが、楽しいはずの計画に水を差してしまったのは残念です。

我が家は今回は新幹線と船で移動の予定なのですが、それとていつ何が起こるかわかりませんので、旅行保険に加入しました。

お守り代わりと思っています。

今夜は珍しく買ってみた牛ハツのローストとブロッコリーとキャベツの煮込み。

[2回]

今日は年に一度の身体チェックの日でした。

毎年数値は平均値を多少オーバーした所はあるものの、特に問題無く過ごせているので、結果自体はあまり気にしていませんでした。

とはいえ、検査の朝は飲まず食わずで、若干の緊張感もあり、採血された上にバリウム一気飲みして検査台の上でぐるぐる振り回されればさすがにグッタリしてしまいます。

すぐに結果のわかる項目では異常なし、視力検査は去年よりアップしていました。

チョッピリ嬉しい。

お腹がぺこぺこなのでお一人様にも優しいお店の《大戸屋》で燃料チャージ。



そのあと雑貨屋さんめぐりやデパ地下ショッピングをして帰宅。

今日の郵便物を見てみれば…

広島市から届いたのが、がん検診の案内。(本日受診した内容とモロかぶりでもはや不要…)



サントリーのサプリメントのＤMのタイトルがズバリ『健康診断』。健康診断の季節なのでそれまでに生活習慣を見直すため、気になる方はぜひとの事。もう受診しちゃったモン。



何だか、引き寄せの法則…って感じで笑ってしまいました。

検査のためバリウムを飲んだことのある方はおわかりと思いますが、後が大変で…

もうしばらくの辛抱です。とほほ。

朝ごはんは主人のぶん。昨日のドイツパン。

[2回]